Режим дня школьника

Режим дня в жизни детей младшего школьного возраста важен и необходим. В теории все знают, что многие трудности обучения, ухудшение здоровья связаны именно с нарушениями режима. Но на практике четко организовать и спланировать день школьника довольно сложно. Режим основан на закономерностях, по которым живет организм, от его соблюдения или несоблюдения, прежде всего, зависит такой важный показатель состояния организма как работоспособность.

У первоклассника работоспособность снижается довольно быстро, о чем свидетельствует общее двигательное беспокойство. Через 15-20 минут после начала урока дети начинают отвлекаться, вертеться — то же самое происходит дома во время приготовления домашних заданий. Двигательное беспокойство — защитная реакция детского организма, который как бы отключается, дает себе отдых, не доводя до утомления. Слова, окрики, упреки не помогают, поскольку дети не отдают себе отчета в том, почему это с ними происходит. Только спланированное переключение с одного вида деятельности на другой может предотвратить утомление и удержать внимание ребенка.

В младшем школьном возрасте очень важно следить за соблюдением режима сна. Первокласснику необходимо спать 11,5 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. Сон должен быть глубоким и спокойным, поэтому не допускайте перед сном шумных игр, занятий спортом, просмотра страшных фильмов, ссор и повышения голоса. Снижение работоспособности и повышенная утомляемость могут наблюдаться и при достаточном по времени, но беспокойном сне, частых пробуждениях, что нередко бывает, когда в комнате, где спит ребенок, включен телевизор, радио.

Ребенку, который начал учиться в школе, часто не хватает двигательной и физической нагрузки, из-за этого появляются вялость, утомляемость, задержки роста. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физкультурные минутки во время приготовления домашних заданий.

Младшим школьникам не стоит смотреть телевизор дольше 40-45 минут в день.А детям возбудимым, ослабленным стоит сократить и это время. Нельзя смотреть телевизор лежа, только сидя на расстоянии 2-5,5 м от экрана. Желательно сзади установить подсветку, чтобы снизить контрастность экрана.

Рационально организованный режим дня школьника выглядит примерно следующим образом. Подъем за час-полтора до выхода в школу, утренняя зарядка, завтрак, который обязательно должен быть горячим. Занятия в школе. Когда ребенок возвращается из школы, он находится на спаде работоспособности. Поэтому сначала ему необходимо пообедать, отдохнуть — и ни в коем случае не садится сразу же за уроки. Отдых желателен активный, на свежем воздухе, в играх и движении — не менее 3-3,5 часов. Нельзя ни в наказание, ни по любым другим причинам лишать ребенка этого отдыха, он необходим ему. Для детей ослабленных, часто болеющих, со слабой нервной системой лучший отдых — полуторачасовой дневной сон в хорошо проветренной комнате. Сон способствует еще и разгрузке опорно-двигательного аппарата и служит хорошей профилактикой нарушений осанки.

Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий. Часто выполнение всех заданных на дом уроков занимает у младших школьников полтора-два часа, поскольку у них еще нет навыков самостоятельной работы и они делают все медленно, через силу. Максимальная продолжительность работы у младших школьников не больше 30 минут. Лучшее время для приготовления уроков — 15-16 часов. Через каждые 25-30 минут необходим перерыв для восстановления работоспособности. Начинать готовить уроки надо с менее сложных, затем переходить к самым трудным.

На что нужно обратить внимание родителям первоклассников в этот период?

Период адаптации ребенка к школе может длиться от 2-3 недель до полугода, это зависит от многих факторов: индивидуальные особенности ребенка, характер взаимоотношений с окружающими, тип учебного заведения (а значит, и уровень сложности образовательной программы) и степень подготовленности ребенка к школьной жизни.

Немаловажным фактором является и поддержка взрослых - мамы, папы, бабушек и дедушек. Чем больше взрослых окажут посильную помощь в этом процессе, тем успешнее ребенок адаптируется к новым условиям.

 

Психолого-педагогическая диагностика

готовности к школьному обучению детей 1-х классов.

В ходе диагностики проверяется:

• Состояние пространственного, зрительного восприятия

• Состояние моторики и зрительно-пространственных координаций

• Наличие интуитивных дочисловых представлений

• Развитие фонематического слуха и восприятия

Данная диагностическая методика поможет выявить детишек с высоким, средним и низким уровнем. Далее будут даны рекомендации классному руководителю и предложены групповые или индивидуальные занятия.

 

Программа <<Жизненные навыки>>

Она задумана как поддерживающая и обучающая программа по психологии для первоклассников. Данная программа утверждена Министерством образования.

Цель программы – развитие эмоционального интеллекта детей. Это означает, что под руководством ведущего-психолога дети 6-8 лет в течение всего года, опираясь на собственный опыт переживаний и размышлений, постигают логику человеческих чувств и учатся жизненным навыкам.

Программа рассчитана на весь учебный год и структурирована таким образом, что одна тема занимает время одной учебной четверти. Темы, предлагаемые для первого класса: <<Я особенный>>, <<Нравится – не нравится каждый день>>, <<Дружба>>, <<Я и другие. Мир начинается с меня>>.

Проводится программа в малых группах (половина класса) во внеучебное время (как дисциплина дополнительного образования).

В основе Программы лежит уважение к субъективному миру чувств и потребностей ребенка. Курс учит серьезно относится к своим и чужим чувствам, понимать этот особый мир.

 

 

Психологическая программа <<Развитие когнитивной сферы в 1-х классах>>

 

Основной целью данных занятий, является познавательно- личностное развитие школьников, а также развитие памяти, внимания, воображения, мышления, речи, ощущения, пространственных представлений, самоконтроля, зрительно-двигательной координации.

 

Индивидуальная и групповая работа с родителями

 

В настоящее время многие родители постоянно стремятся улучшить свои взаимоотношения с детьми. Очень важно, чтобы в семье каждый умел по-настоящему слушать, искренне выражать свои эмоции, мирно разрешать конфликты, уважать уникальность и достоинство друг друга. Невозможно создать правильные отношения с ребенком, если нет мирной и доброжелательной атмосферы в семье в целом.

• Как построить нормальные отношения с ребенком?

• Как заставить его слушаться?

• Можно ли поправить отношения, если они совсем зашли в тупик?

Эти вопросы задают многие родители. И на наших занятиях вы получите не только ответы, но многие знания, умения, навыки общения с вашими детьми.

Основной целью данной программы является создание психологического благополучия в семейных отношениях между взрослыми и детьми.